Een Driedelig Plan om van het Feestelijke Seizoen te genieten
Door Lisa Martin, Mon Dec zesentwintigste

Een paar jaar geleden las ik een verhaal dat me een nieuw seizoen van de perspectief onthe vakantie gaf. In dit verhaal, een fictieve stad die slechtste yuletide in zijn geschiedenis wasexperiencing omdat alle thefemaleingezetenen op staking waren. Dit herinnerde me eraan dat, vaak, de vrouwen de stichtingen, de miskende helden, van holidayseason zijn.

Voor velen gaan ons, het niet fictieve vakantieverhaal als jaar this:Every, belooft u om een betere greep op de vakantie te krijgen butsomehow, u altijd wordt ingehaald in van het seizoen Geen wonder die u gespannen op dit moment van het jaar bent geworden. U hebt lotto doen. In het midden van plannende partijen, het samenkomen jaar-enddeadlines, die reisregelingen maken, aanwezig zijnd schoolconcerts, het bakken stelt de koekjes, het kopen en het doen van een multitudeof andere taken voor, wilt u worden samengesteld, pret hebben en niet gainweight.

Volg dit spanning-preventie plan om een festiverather te ervaren dan frazzled seizoen.

1. Identificeer spanning-hulp hulpmiddelen

Het is gemakkelijk te worden zo geheel in beslag genomen met het behandelen van dailyurgencies van het seizoen -- het koken, het bezoeken, en het theorganizing -- dat geen ruimte, tijd of energie verlaten=worden= voor u Wanneer uw behoeften en onafhankelijkheid aan de bodem van uw lijst vallen, is dit een unidirectioneel kaartje aan vermoeid, nors, impatient u. De gift van Thebest u kan uw familie en zelf geven is dit seizoen ahealthy, gelukkig u. Het geheim aan het maken van dit gebeuren is aan giveyourselftoestemming om de kwaliteit van uw eigen leven bij thetop van uw lijst van de vakantiewens te zetten. Om dit te doen, identificeer drie holidaystress-hulphulpmiddelen u kunt gebruiken om betere zorg van u te nemen, suchas die een bad nemen, uitoefenend meditatie, uitgaand voor een gang, lezend uw favoriet boek, hurend een video, slapend in het orperforming van ademhalingsoefeningen. Schrijf deze ideeën beneden en whenyou vindt als u de rand van comfort bereiken, apledge om in de één of alle drie spanning-verlichtende activiteiten maken in dienst te nemen.

2. Vraag om hulp

Vragen om hulp kan uiterst moeilijk zijn. Maar als u kan de meest don'trequest hulp tijdens de vakantie u vinden atyour het eind van het verstand. Als u denkt moet u het allen doen, denkt erken opnieuw dat de steun uw lading zal verlichten en sneller thingshappen zal maken. Enkel kunnen worden het bewust dat u kon om someassistance te gebruiken en worden van het comfortabele vragen om het meest thetoughest deel zijn. Maar zodra u over uw remmingen van seekingsupport krijgt, zult u vinden dat de mensen werkelijk u in yourefforts willen helpen om een prachtig vakantieseizoen tot stand te brengen. Verzet me tegen thetemptation om zelfstandig te handelen of over te nemen meer dan u canreasonably. Stel een lijst van activiteiten op u tothisseizoen (niets meer) wilt begaan en de namen van peopleyou'd schrijven houdt van uit te helpen. Dan begin vraag te maken.

3. Elimineer vakantiespanners

U weet wat en wie zij -- fysiek en emotionalstressors zijn die verbruiken heel wat uw vakantieenergie en ruimte Dit seizoen, neemt een paar notulen om te denken over de thatmay dingen een bron van ben en van hen allen een lijst maak. Het zal sogood voelen

De Handel van de schommeling
De schommeling die bestaat uit het innemen van een standpunt voor handel drijft

om deze zorgen te krijgen uit uw hoofd en op papier te verslaan Zodra u deze "spannerinventaris" hebt voltooid maak een consciouseffort om elke te elimineren. Als u het weet is koken van een traditionaldinner voor 25 hoog op uw lijst, begaat niet aan thisyear het. Één van beide zeg nr, vragen een ander familielid aan gastheer orprepare dat zeevruchtenbuffet u altijd aan experimentwith wilde. Het is in uw controle om aan de dingen thatfulfill u "ja" te zeggen en uw vakantie gelukkig te maken, en "geen" aan your"shoulds" en ' ' om tos te hebben."

Een vreugde-gevuld feestelijk seizoen wacht op ons allen. Kies wat u wantyour persoonlijke ervaring om te zijn. Met de wijsheid en machts tocreate spanning-vrije vakantie, onttrek in wat u werkelijk andgive zelf toestemming wilt om van het te genieten. En als u skepticalthat geen kwestie bent wat u, zult u nog uit beklemtoond thisseason, herinneren voelen dat u altijd op staking kunt gaan.

Ongeveer is author:Lisa Martin, PCC, de auteur van de toegejuichte Bewezen Praktijken van de Aktentas Moms:10 om het Leven van Werkende Moeders ' in evenwicht te brengen. Zij liveswhat zij schrijft en spreekt over. De moeder van een zes éénjarigenzoon, acertified uitvoerende bus met 20 jaar van collectieve andentrepreneurial ervaring, en stichter en voorzittersofBriefcase Moms®, is zij allen te vertrouwd met tug-of-war andchallenges van het werk-leven saldo http:www.briefcasemoms.com