Het Gebruik van de computer en de Herhaalde Verwondingen van de Spanning
Door Jeff bevorder
De herhaalde verwondingen zijn geweest rond sinds enige tijd maar werkelijk daar in met de dageraad van de technologieleeftijd of computerleeftijd gekomen. Het is geweest de computerleeftijd voor enkele ogenblikken nu, en dat waarom de woorden zoals "herhaalde verwonding" en "handworteltunnelsyndroom" een deel nu van ons dagelijks lexicon zijn.

Vele families gebruiken een computer op zijn minst om wat reden elke dag. Dit zou voor het werk, voor schoolthuiswerk kunnen zijn, controlerend e-mail die, die Internet, onmiddellijk overseinen met vrienden surft of computerspelen speelt. Van de eigenlijke jongelui aan de niet zo jonge persoon, wordt het leven van mensen beïnvloed door computers elke dag. En bijgevolg, is het voorkomen van herhaalde verwondingen die tegen uren voor die computertoetsenborden ook worden veroorzaakt gestegen.

De preventie eerder dan behandeling is de sleutel. Als u het weet zult u tijd aan een computer voor het werk of elke dag spelen doorbrengen, zijn er sommige dingen u over handworteltunnelsyndroom en andere herhaalde verwondingen zou moeten kennen die tegen onze uitgebreide tijd voor het computerscherm wordt veroorzaakt.

Wanneer wij een computer gebruiken, vooral de muis, herhaaldelijk, riskeren wij verwondend de kleine tunnel die door de beenderen en de ligamenten in uw polsen (vandaar handworteltunnel) wordt gevormd. Deze tunnel dient als bescherming voor de zenuwen die berichten tussen uw hersenen en uw hand verzenden. Wanneer dit gebied dat wegens ook muis en of toetsenbordactiviteit ontstoken of verwondt is, kunt u één of ander niveau van pijn ervaren, zelfs vooruitgaand aan het tintelen en misschien zelfs verdoofdheid.

Hoewel voor de meesten van ons dat het werk bij de computer het niet waarschijnlijk wij is onze computertijd kan totaal opgeven. Maar er zijn manieren helpen uw waarschijnlijkheid verminderen van het ontwikkelen van de pijnlijke symptomen van handworteltunnelsyndroom.

De eerste defensie tegen computer bracht met elkaar in verband de herhaalde verwonding van uw bedachtzame houding... goed... niet alleen... bedachtzaam is doe iets over het als het niet zo goed is. Zit rechtop zodat houdt u uw behoorlijk gericht en versterkte beenderen en spieren.

Slouching of het buigen over het toetsenbord van uw computer zetten spanning op uw hals, schouders en terug. De spanning is nooit een goede zaak - dat waarom deze verwonding ook eveneens wordt doorverwezen naar herhaalde spanningsverwonding. Maak tot het een punt en een gewoonte om te maken rechtop te zitten... ontspant uw spieren in plaats van gespannen het zijn. Ook ben zeker om met uw voeten op de vloer, niet te zitten die omhoog onderaan u wordt gekruld.

Deze type van en spanning kunnen zelfs worden gebracht door met teveel druk in de handen te typen - hoeveel keer u gehoord iemand of gevangen heeft die de sleutels verpletteren aangezien zij op hun computertoetsenbord typen. Hoewel dit niet aanvankelijk schadelijk voor het lichaam is, herinner me dit een herhaalde verwonding is; in tijd zal dit ook zijn tol nemen. De Toetsenborden van de computer vereisen geen vinger die verplettert uw gedachten naar het scherm over te brengen.

Het nemen van frequente onderbrekingen van uw computer is een belangrijke sleutel. Sta op, beweeg me rond, rek me uit, rolt uw schouders, geven uw bloed door uw spieren en weefsels door. Niet alleen deze hulp nip om het even welke herhaalde verwondingen in de knop, maar u helpt ook om bloedstolsels in uw benen en oogspanning te verhinderen bij helder te staren

De Handel van de schommeling
De schommeling die bestaat uit het innemen van een standpunt voor handel drijft

te lange computer het scherm.

Als uw baan of schoolwork eisen u heel wat tijd bij de computer doorbrengt, in de gewoonte van bedachtzaam het zijn krijgen hoe lang u met zich het opstaan en het bewegen rond een beetje hebt gewerkt. Plaats indien nodig herinneringen want... wat het enkel neemt plotseling maar frequente onderbrekingen neemt.

Ook, denk ergonomie. Er is ton bedrijven die ergonomische toetsenborden, wapen en toetsenborddienbladen, muizen, stoelen en zelfs volledige ergonomische werkstations verkoopt. Het is wat onderzoek de moeite waard en misschien sommige aankopen beschermen.

Denk aan het als preventieve geneeskunde. Het is waarschijnlijk goedkoper om de producten te kopen om tegen herhaalde verwondingen te beschermen dan het (op tijd en geld) later zou zijn als u ver uw lichaam te duwt en het verwonding veroorzaakt. Neem zorg van zich alvorens de waarschuwingsseinen en de symptomen beginnen borrelend tot de bovenkant.

De Bron van het artikel: http://www.articleblender.com

Voor belangrijkere informatie over herhaalde verwonding ben zeker om www.rsi-aid.com te bezoeken waar u raad en uiteinden op herhaalde verwondings behandeling en herhaalde spanningsverwonding en meer bij het blijven vrije pijn zult vinden.