学会为什么您必须开始立刻与重音和六资源交战为压力处理
由Abbas
真正问题有 出现当您不做什么根本。某些人民不知道他们是在危险中为问题譬如心脏病发作和冲程。 是因此共同性和那么慢慢地触击, 很少人意识到任一危险直到它太晚。一个小的统计也许做这少许清除器; webmd.com 估计, 75% 到95% 所有医生的参观是 相关的!

换句话说, 如果您有重音症状, 心脏病、高的胆固醇、高血压、睡眠问题、头疼、更加快速的老化、冲程、消沉、溃疡、哮喘、更加微弱的免疫系统(减少您的自然能力战斗传染), 恐慌记忆攻击、损失甚至肥胖病... 重音可能是一个重大因素。

重音发生当您察觉需求在您大于您的资源。这可能发生学习, 工作, 应付事件, 假日, 经营您自己的业务等等。症状包括被举起的激素血压、紧张发行, 增量在您的肌肉里, 迅速呼吸, 和冒汗。

一些 可能实际上是好的为您, 当它可能刺激您。但罐头所有物理症状 使您的身体更加微弱, 划分它的免疫系统。如此 一个更长的时期比几天能是非常危险的。

认为它这样; 如果您买了汽车和鲁莽地然后驾驶它, 不采取适合保健它, 汽车将发生故障。您投入许多施加在引擎继续它跑为非常长期。

您的身体是同样方式以重音。您必须神志清楚地接管和处理重音, 或您的身体将开始运行象一辆失败的汽车。

不幸我们被用于的快速的踱步的生活被设计投入您的身体入您叫醒从 片刻的状态! 它从警钟的锋利的声音开始, 被 早晨跟随通勤, 加咖啡并且糖被填装的快餐和您的身体开始得到命中坚硬... 和所有这在工作天甚而开始了之前!

当您得到家庭的时候那里非常 被存放在您的身体, 您可以甚而发现它难允许您的头脑放松。您"存放" 在 您的身体几年来, 大概没体会它。这带领麻烦放松和睡觉, 重音的当中一个最共同的症状。

"重音对身体是有害的并且头脑。"
时代杂志2003 年1月20 日

安心题目 是争论对象最近几十年来由于各种各样的方式执行它。有不同的方式为不同的文化。那里Hindus 有瑜伽日本人有禅宗。这两个方法是优秀在解除重音。有许多类型瑜伽并且这实践包括舒展肌肉和各种各样的位置放松各个身体零件。凝思和集中为各个运动意志最后以持续的努力授予您年轻的焕发和允许您保留 水平在极小值。禅宗, 在另一边, 手是样式集中于更多凝思。禅宗是一种更加哲学的方法对 安心和真正地工作如果实践在规则日程表。

其它方式解除 包括深深呼吸的锻炼, 光物理锻炼, 读书, 出去入自然, 轻音乐的镇定的作用; 每个单独有他们自己的方法。一些也许更喜欢宾果游戏或保龄球当另也许选择烘烤或抽香烟。什么选择, 那里是某些后果。例如, 如果您选择抽烟解除您 这不能是最佳的解答, 能导致健康风险。其它方式解除 是针刺和催眠状态。找出专家简单地使用互联网或它是一样容易象您的电话簿在医师或供选择的医学之下。

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4. 国际 管理协会: 这是, "存在促进声学和最佳的实践在人的重音的预防和减少的慈善。它设置专业标准为个体的目的和组织使用它的成员服务。" @ http://www.isma.org.uk

5. 工作 网络: 大家得到注重在工作。虽然有许多好方法为快的 安心(参见资源# 1), 它有时重要获得信息关于工作 特别是。这可能帮助您应付您的工作更好。依照陈述在网站, "这个站点的目的将带来, 对于公开传播、信息和与工作张力相关(具体地) 并且工作 (总之) 。" @ http://www.workhealth.org

6. 管理信息在About.com: 在这个网站您将发现您能采取文章、要诀和测试的汇集。如果您寻找一般理解对 然后这是地方去http://stress.about.com

它非常容易维护轻松身心如果您有工具和知识。我们全部必须应付生活的每天重音但他们不必须毁坏我们的生活。能控制我们的 水平是重要对我们的整体身体健康。

做某个时候为你自己是安静和从事解脱象您的孩子或您的配偶非常重要因为正因为我们爱人民在我们的生活中; 他们经常导致很多我们的重音。

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